說起女明星穎兒，大家對她的印象都是小小只，很瘦，但其實曾經她也胖過，所以她是怎么減肥成功的呢？網上曝出穎兒20天瘦30斤方法，這適合我們嗎？這要看個人的情況來決定，但整體來說，是可以綜合一下的。此外，也分享一組穎兒瘦身前后對比，也的確是差別很大的，判若兩人嘛這是。

穎兒瘦身前后對比圖

穎兒怎么減肥成功的呢？據了解到，穎兒曾經嘗試吃減肥藥減肥，效果也是顯著的，沒有用多長時間就減掉了10斤肉肉，可是副作用也是很明顯啊，她一停藥就開始反彈，并且還是反彈了20斤。后來，穎兒又嘗試節食減肥，但堅持了一段時間后，她發現瘦是瘦了下來，但身體扛不住了。所以，通過吃減肥藥和節食，行不通。

那么，穎兒最后是怎么減肥成功的呢？據悉，穎兒最后找到了一個健康又有效的減肥方法，就是少食多運動，嚴格控制飲食，不讓自己攝入過多的熱量，并且多運動，但她從來沒有進過健身房，她只是每天逛街，每天多走路。

穎兒20天瘦35斤的方法

穎兒笑稱，如今的自己是個北京通，北京的所有路都讓她走遍了。除了多走路外，還自創了意念呼啦圈，就是用意志控制身體，讓身體像搖呼啦圈一樣左右擺動，這個方法不受時間和地點的控制，隨時可以進行。綜合來看，穎兒的減肥方法就是少食多運動，其實的確，減肥就是管住嘴、邁開腿。大家不妨試試呢。